2016年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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1568 kcal
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脂質: 63.99g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 208.37g.
朝食: Ciambellone, Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 昼食: Arance, Salame, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Pane Comune. 夕食: Ciambelle (Semplici), Ciambellone, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. もっと...
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2036 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 2 分, 立つ - 3 時間 51 分, 読む - 5 分, 睡眠 - 6 時間 10 分, 休憩 - 2 時間 58 分, 座る - 10 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 44 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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