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alors , j ai changé ma facon de m alimenter depuis quelques semaines et résultat j ai pris quelques kg.
des que je mange moins de 500 kcal je perds à une vitesse V sauf que des que je manges normalement soit 1400 kcal le vqr normale ,je le reprends
je suis à 54 kg, j 'essaye de manger bien mais en faisant gaffe , on verra le résultat jusqu' ici je reste stable . courage à tous !
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54 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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930 kcal
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脂質: 22.60g | たんぱく質: 24.22g | 炭水化物: 154.35g.
朝食: Baguette. 昼食: Carrefour Pain de Campagne, Mandarine, Bouillon de Poulet, Panzani Penne Rigate. 夕食: Herta Pâte Feuilletée, Bridélice Crème Légère Fluide 12% MG, Oignons. 軽食/その他: Marque Repère Banane. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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