2016年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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1541 kcal
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脂質: 110.08g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 53.32g.
昼食: Abobrinha Refogada, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Psyllium, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Salame tipo Milano, Abobrinha Refogada, Ovo, Tirolez Manteiga sem Sal. 軽食/その他: Lindt Chocolate 85%, AMMA Chocolate 70% Gula Merah. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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