2016年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
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915 kcal
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脂質: 34.59g | たんぱく質: 44.31g | 炭水化物: 115.22g.
朝食: Pingo Doce Manteiga Magra com Sal, Chá (Infusão), Pão de Mistura Torrado, Café Expresso. 昼食: Sopa de Legumes sem Batata, Royal Gelatina 10Kcal. 夕食: Sopa de Legumes sem Batata, Ovo Cozido. 軽食/その他: Queijo Creme (Magro), Fiambre de Peru, Pão de Centeio Integral, Morangos. もっと...
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2002 kcal
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運動:
アイロン - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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