2011年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 31日:
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1896 kcal
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脂質: 108.21g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 142.73g.
昼食: Melk - Ekstra Lett, Multigrain Bread, Smoked Mackerel. 夕食: Spaghetti Fullkorn, Rapeseed Oil, Cooked Mature Onions, Tomato Soup, Meat Loaf. 軽食/その他: Sour Cream, Fried Egg, Getost, Jordbærsyltetøy, wasa Havre knekkebrød. もっと...
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2812 kcal
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運動:
休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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