|
reprise de la muscu depuis 1 mois .On dira que c'est du muscle 😯
|
69.7 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 24日:
|
1454 kcal
|
脂質: 36.82g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 176.74g.
朝食: Melon, Carrefour Pain Complet, Oeuf sur le Plat, Taillefine Yaourt Nature 0%, Café, Pommes Pink Lady. 昼食: Carrefour Bio Courgettes en Rondelles, Filet d'Autruche, Fruit à Pain. 夕食: Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Notre Jardin Mélange de Crudités. 軽食/その他: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, RPM - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|