Filipi Dezincourtの日記, 2016年 03月 23日

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2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.3 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 16.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:

1256 kcal

脂質: 32.63g | たんぱく質: 30.51g | 炭水化物: 233.72g. 朝食: Melancia. 昼食: Legumes Refogados, Macarrão de Trigo Integral. 夕食: Macarrão de Trigo Integral, Legumes Refogados. 軽食/その他: Heinz Ketchup, Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçã, Peras. もっと...

3358 kcal

運動: 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 9 時間, Esteira - 50 分, Musculação - 30 分. もっと...

週に0.3 kg減量中

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