2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1789 kcal
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脂質: 60.76g | たんぱく質: 56.49g | 炭水化物: 260.69g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 昼食: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Sopressa, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Pasta al Tonno. 夕食: Ciambelle (Semplici), Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. もっと...
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2069 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, 座る - 2 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, テレビで見る - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 5 分, 休憩 - 2 時間 21 分, 読む - 40 分, 立つ - 2 時間, 運転 - 1 時間 4 分. もっと...
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体重に変化ありません
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