2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1223 kcal
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脂質: 61.34g | たんぱく質: 41.61g | 炭水化物: 121.71g.
朝食: Семена Льна, Капучино. 昼食: Торт Наполеон, Зеленый Чай, Barilla Макароны, Гуляш из Свинины. 夕食: Семена Льна, Красные Помидоры, Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Аскопром Аскорбиновая Кислота, Вода. もっと...
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2275 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 運転 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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