2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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2070 kcal
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脂質: 90.95g | たんぱく質: 214.96g | 炭水化物: 91.94g.
朝食: Ovo Mexido, Tirolez Queijo Minas Frescal, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Chineses (Cozido), Abobrinha Cozida. 夕食: Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Chineses (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Ovo Mexido, Tirolez Ricota, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Castanhas de Caju, Sadia Peito de Peru Defumado Light. もっと...
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2034 kcal
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運動:
座る - 10 時間, 階段昇降 - 4 分, 料理 - 40 分, 皿洗い - 10 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 16 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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Mauricio Teles Villafanhiの体重の記録
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