|
I decided to weigh myself today as i am going away tomorrow for the long weekend and im sure after this weekend im gona have picked up a little...
|
88.9 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
|
959 kcal
|
脂質: 53.93g | たんぱく質: 47.79g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: SPAR Fat Free Strawberry Yoghurt. 昼食: Margarine, White Bread, Nola Mayonnaise, Boiled Egg. 夕食: Clover Feta Plain, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Renown Traditional Pork Bangers. 軽食/その他: ricoffy, milk, Brown Sugar. もっと...
|
|
2954 kcal
|
運動:
エアロビクス - 20 分, 腹筋 - 10 分, 全身振動 - 6 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 24 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|