2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
|
1030 kcal
|
脂質: 29.31g | たんぱく質: 48.39g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: Pullman Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Molico Leite Desnatado, Cafezinho. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Mandioca Frita, Ovo Cozido, Pepino (Descascado), Costa Sul Filé de Merluza, Arroz Branco (Cozido), Alface, Subway Tomate, Maçã. 軽食/その他: Cafezinho, Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|