2016年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 33.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 23日:
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1331 kcal
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脂質: 47.02g | たんぱく質: 52.80g | 炭水化物: 183.83g.
朝食: Itambé Leite Desnatado Fit, Sadia Mussarela, Pão Francês. 昼食: Alface, Tomates, Ovo Cozido, Berinjela, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. 夕食: Camil Feijão Fradinho, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Ovo Cozido, Berinjela. 軽食/その他: Banana Prata, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's, Abacate, Magário Banana Ouro, Itambé Leite Desnatado Fit, Banana Prata. もっと...
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2131 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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