2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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1933 kcal
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脂質: 60.55g | たんぱく質: 71.14g | 炭水化物: 286.46g.
朝食: Nestlé La Lechera Dulce de Leche, Azúcar, Bimbo Pan Blanco (23g), Nescafé Clásico. 昼食: Gamesa Emperador Combinado, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, Cebolla Frita, Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Pimiento Rojo, Bimbo Pan Blanco (23g). 夕食: Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Chimichurri, Jitomate, Pimiento Rojo, Aguacate, McCormick Mayonesa Light, McCormick Mostaza, Bimbo Pan Silueta. 軽食/その他: Nature Valley Fruteria. もっと...
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2018 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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