2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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1511 kcal
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脂質: 105.72g | たんぱく質: 92.76g | 炭水化物: 47.72g.
昼食: Borrussia Torresmo, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula. 夕食: AMMA Chocolate 70% Gula Merah, Nestlé Creme de Leite, Cenouras Cozidas, Caranguejo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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