2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
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1476 kcal
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脂質: 57.11g | たんぱく質: 74.68g | 炭水化物: 171.51g.
朝食: M&M's Amendoim, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Omelete, Abóbora Cabotia, Berinjela Cozida, Pé de Moleque. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Lacta Chocolate Ao Leite, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne Louca, Queijo Mozzarella. もっと...
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2112 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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