2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
|
1347 kcal
|
脂質: 44.23g | たんぱく質: 57.92g | 炭水化物: 179.62g.
朝食: Goiaba, Bauducco Torrada Integral (1), Polenguinho Polenguinho Light, Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha. 昼食: Prats Suco de Laranja Integral, Risoto de Camarão, Tomates Cereja, Liza Molho Caseiro, Rúcula. 夕食: Almanara Suco de Abacaxi c/ Hortelã, Tomates Cereja, Rúcula, Macarrão a Bolonhesa. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|