2010年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 7日:
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916 kcal
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脂質: 21.63g | たんぱく質: 78.90g | 炭水化物: 102.57g.
朝食: Dunkin Donuts French Vanilla Coffee, Banana. 昼食: Fat Free Sour Cream, Whole Wheat Wrap Mission, Chicken Skinless Boneless Perdue. 夕食: Weight Watchers Reduced Fat Shredded Mozzarella Cheese, Thin Sliced Boneless Skinless Chicken Breasts, Turkey Pepperoni, 100 Percent Whole Wheat Thin Crust. 軽食/その他: Sugar Free Vanilla Pudding. もっと...
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2488 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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