2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:
|
5047 kcal
|
脂質: 112.38g | たんぱく質: 401.75g | 炭水化物: 548.76g.
朝食: Miel, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Maître Prunille Abricots Moelleux, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Carottes, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Marque Repère Riz Long Basmati, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carottes. 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Myprotein Peanut Butter, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
|
|
3769 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|