Spochtskanoneの日記, 2016年 03月 22日

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2016年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

87.2 kg これまでの減量分: 16.1 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 22日:

2121 kcal

脂質: 122.65g | たんぱく質: 111.36g | 炭水化物: 144.06g. 朝食: Dr. Oetker Grießbrei (197g). 昼食: Edeka Grünkohl, Goldkrone Geräucherte Bregenwurst. 軽食/その他: Käsesahnetorte, Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. もっと...

2323 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.9 kg減量中


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