2011年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 29日:
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2030 kcal
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脂質: 51.86g | たんぱく質: 85.56g | 炭水化物: 310.28g.
朝食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 夕食: Turkey Bacon, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. 軽食/その他: Gu Energy Gel, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Chewy Granola Bars - Chocolate Chunk, Apples. もっと...
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4232 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 2 時間 40 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 5 時間 20 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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