2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
|
1632 kcal
|
脂質: 95.74g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 134.10g.
朝食: Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 昼食: Quiabo Cozido, Batatas Fritas Caseiras, Diviminas Manteiga (com Sal), Elegê Leite UHT Integral, Cenouras Cozidas, Sadia Filé de Peito. 夕食: Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Suco de Limão, Frescatto Kani Kama, Cebolas, Tomates, Pepino (Descascado), Alface Romana. 軽食/その他: Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Pastel de Carne, Abacate, Nozes de Nogueira, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Pastel de Carne, Banana Prata. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|
|
|