2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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997 kcal
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脂質: 78.17g | たんぱく質: 26.92g | 炭水化物: 48.01g.
朝食: Tirol Nata, Café. 昼食: Linguiça de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cuscuz (Cozido), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Margarina, Perdigão Mortadela de Frango. 軽食/その他: Vitamina de Abacate. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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