2016年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
89 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
1289 kcal
|
脂質: 60.17g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 126.78g.
朝食: Sırma Doğal Maden Suyu, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Sütaş Meyveli Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tavuk Budu, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. 夕食: Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Albeni Albeni, Armut. もっと...
|
週に179.9 kg減量中
|