2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1289 kcal
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脂質: 60.17g | たんぱく質: 61.80g | 炭水化物: 126.78g.
朝食: Sırma Doğal Maden Suyu, Haşlanmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Sütaş Meyveli Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tavuk Budu, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. 夕食: Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Albeni Albeni, Armut. もっと...
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週に179.9 kg減量中
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