panda1985yaの日記, 2016年 03月 21日

panda1985yaさんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 37.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:

1746 kcal

脂質: 66.78g | たんぱく質: 124.17g | 炭水化物: 162.44g. 朝食: Вареное Яйцо, Перекресток Слойка с Мясом, Каша Овсяная. 昼食: Суп Куриный с Рисом. 夕食: Курица Вареная, Азбука Вкуса Котлета Куриная на Пару, Лента Греча Ядрица. もっと...

4344 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間　 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 30 分, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.9 kg減量中

1名の支持者いいね！


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

panda1985yaの体重の記録

全ての履歴を表示

panda1985yaの日記, 2016年 03月 21日

コメントを投稿

panda1985yaの体重の記録