2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
1441 kcal
|
脂質: 97.92g | たんぱく質: 88.46g | 炭水化物: 51.10g.
昼食: Rúcula, Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pimentão Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Cacau Show Trufa Puro Cacau, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tirolez Manteiga sem Sal, Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Caranguejo, Cenouras Cozidas, Nestlé Creme de Leite, Couve Refogada. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|