2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
1486 kcal
|
脂質: 52.06g | たんぱく質: 112.55g | 炭水化物: 145.09g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Красная Цена Сыр Голландский, Белый Город Молоко 2.5%, Сливочное Масло. 昼食: Белый Рис (Длиннозерный), Редис, Куриное Филе. 夕食: Капуста Тушеная без Масла, Яичный Белок. 軽食/その他: Магнит Банан, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Миндаль, Миндаль, Maximal Nutrition Протеин Maximal Nutrition, Яблоко Голден, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Черника, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Творог 5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|