2010年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 28.0 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 01月 7日:
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695 kcal
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脂質: 20.16g | たんぱく質: 46.93g | 炭水化物: 84.93g.
朝食: 100 calorie planters, maple & Brown sugar quaker, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. 昼食: steamed veg, laughing cow, lite tuna, garden salad. 夕食: Reduced Calorie Gelatin Sugar Free Cherry, apple. 軽食/その他: Fulfill Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix, Reduced Calorie Gelatin Sugar Free Cherry, 100 cal almonds, Diet Dr Pepper. もっと...
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3620 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ショッピング - 20 分, 運転 - 30 分, デスクワーク - 8 時間 20 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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