2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1770 kcal
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脂質: 142.00g | たんぱく質: 113.71g | 炭水化物: 15.10g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Café. 昼食: Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Mussarela, Sadia Filé de Peito de Frango. 夕食: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leardini Filé de Peixe Panga. 軽食/その他: Queijo Parmesão (Duro), Native Chocolate Orgânico 50% Cacau. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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