2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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1585 kcal
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脂質: 63.30g | たんぱく質: 103.33g | 炭水化物: 155.04g.
朝食: Какао, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Яйцо, Овсяные Хлопья. 昼食: Ашан Сыр Российский 50%, Растительное Масло, Сэн Сой Лапша Яичная. 夕食: Гляссе, Первая Свежесть Филе "Медальон". 軽食/その他: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Каждый День Мед Гречишный, Яичный Белок, Яйцо. もっと...
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1778 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, Джиллиан Майклс - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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