2016年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
91 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
|
2502 kcal
|
脂質: 85.37g | たんぱく質: 136.97g | 炭水化物: 299.37g.
朝食: Änglamark Havredryck, Änglamark Havregryn, Vitt Bröd, Arla Ost, Skåne Mejerier Filmjölk 3%. 夕食: Lax-Sashimi. 軽食/その他: Bananer, Makrill från Atlanten. もっと...
|
|
3268 kcal
|
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|