2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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2311 kcal
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脂質: 49.91g | たんぱく質: 240.71g | 炭水化物: 222.50g.
朝食: Rote Paprika, Kölln Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark, Paulus Beerenobstteller. 昼食: Weißer Reis (Langkorn), Myprotein Impact Whey Protein, Karotten, Tomaten, Brokkoli, Gutes Land Sandwichscheiben mit Gouda, Kokosöl, Ei Levi. 夕食: Magerquark. 軽食/その他: Olimp Gold Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Glutamin, Myprotein BCAA. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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