2016年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 21日:
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2832 kcal
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脂質: 187.80g | たんぱく質: 179.19g | 炭水化物: 106.77g.
朝食: Multi-Food Maxum 85, Aldi Milch 1,5%. 昼食: Aldi Rinderhackfleisch, Gut & Günstig Mozzarella, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Butter, Ei. 軽食/その他: Goldähren Zwieback, Rolffes Original Stracke, Volvic Eistee, Ikea Tarta Mandel. もっと...
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2494 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 11 分, 休憩 - 14 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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