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quiero pesar 45, pero no quiero subir, ni yo me entiendo :/
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40.8 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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461 kcal
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脂質: 4.89g | たんぱく質: 52.63g | 炭水化物: 59.96g.
朝食: Fresas, Plátano Dominico, Canela, Lala Siluette Plus 0% Deslactosada, Café. 昼食: La Morena Chiles Chipotles Adobados, Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Clara de Huevo. 夕食: Pechuga de Pollo sin Piel, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Té sin Azúcar, D'Gari Gelatina Light. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
el ejercicio es bueno para bajar medidas y subir músculo
2016年 03月 22日 投稿者: Mary Aragón
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Si se puede!!!! :3 vamos!
2016年 03月 22日 投稿者: WinterAnnie
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Puedes subir de peso, pero en masa muscular, te aseguro que vas a tener mejor figura...
Éxito!!!
2016年 03月 22日 投稿者: vilchis79
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Súbelo en músculo :D Eso he estado haciendo yo porque igual no quería subir jaja
2016年 03月 29日 投稿者: Sofia Z
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Hola, según veo sería recomendable que incrementes tu consumo de carbohidratos, y proteínas, y hacer entrenamiento de fuerza(te dejo un video que podría serte de utilidad: https://www.youtube.com/watch?v=HROsb_d60XI); de lo contrario seguirás sin conseguir lo que buscas. Ánimo y mucha fuerza!
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