2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1159 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 75.86g | 炭水化物: 126.66g.
朝食: Abacaxi, Laranja Pêra. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Lasanha Caseira Carne, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Hershey's Reese's Sticks. もっと...
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1665 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ボディービル - 10 分, 料理 - 1 時間, 座る - 5 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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Fernanda Şahin Yıldırımの体重の記録
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