2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1159 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 115.25g | 炭水化物: 77.88g.
朝食: Milbona Speisequark 20% Fett, Schwälbchen Fruchtjoghurt, Body Attack Whey Protein. 昼食: K-Classic Thunfisch Filets, Saint Albray L' Intense Besonders Cremig & Würzig, Barilla Ricotta, Barilla Girandole. もっと...
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2740 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 33 分, 料理 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 57 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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