2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1837 kcal
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脂質: 76.38g | たんぱく質: 65.69g | 炭水化物: 236.26g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Ciambellone. 昼食: Colomba, Pere, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cavolo Cotto (da Fresco), Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate, Parmigiano (Grattugiato), Sughetto di Manzo o Carne, Polenta al Forno o Bollita. 夕食: Anacardi Tostati con Sale, Yomo Yogurt Caffè, Marmellata di Arance, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone, Latte Scremato. もっと...
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1952 kcal
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運動:
運転 - 52 分, 立つ - 10 分, 座る - 3 時間 15 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 10 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 56 分, 浴びる - 15 分, 読む - 1 時間 45 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 47 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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