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a 3-week plateau finally additional weight loss
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85.6 kg
これまでの減量分: 76.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1162 kcal
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脂質: 48.33g | たんぱく質: 77.93g | 炭水化物: 117.70g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake, Coffee-Mate Sugar Free Creamy Chocolate Coffee Creamer, Sunny Meadow Boiled Egg. 昼食: Sunny Meadow Boiled Egg, Pillar Rock Wild Alaskan Pink Salmon, Lettuce. 夕食: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Oroweat Healthfull Flax & Fiber Bread, Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. 軽食/その他: Great Value Sugar Free Strawberry Banana Gelatin Dessert, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Healthfull Flax & Fiber Bread. もっと...
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3442 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 腹筋 - 20 分, 立つ - 45 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
Glad you finally got a drop. Those plateaus are killer.
2016年 03月 20日 投稿者: rhontique
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2016年 03月 20日 投稿者: Mistybenner
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Wonderful!!! I myself would be happy for just a plateau. I have been struggling back and forth with the same 10 lbs for weeks but I WILL get the better of it and continue on to my goal. Kudos for your breakthrough!!!
2016年 03月 20日 投稿者: Las Vegas Linda
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You are amazing - nearly lost 120 pounds!
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2016年 03月 20日 投稿者: Jozette99
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Always great to say "bye" to a plateau! Congrats. :)
2016年 03月 20日 投稿者: real_gone_girl
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I have had a 10 day plateau, the scale moved this morning. We just have to wait, it will come. never give up.
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That is wonderful, I hope I am as fortunate as you when my weigh-in comes around again. I have been working hard at it.
2016年 03月 20日 投稿者: diehard3
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Great to see BB!! Way to keep things going even when the dreaded "plateau" hit!!
2016年 03月 20日 投稿者: Steven Lloyd
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Awesome job there, BB!! So happy for ya! =)
2016年 03月 20日 投稿者: Annie42
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Great job sticking with it.
2016年 03月 21日 投稿者: UmmBilal
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2016年 03月 21日 投稿者: j_dalbar
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