2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1702 kcal
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脂質: 86.34g | たんぱく質: 107.88g | 炭水化物: 119.61g.
朝食: Pikok Kiełbasa Dymem Wędzona, Sokołów Pasztet Dziadunia, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Sałata, Ser Szwajcarski (z Obniżoną Zawartością Tłuszczu), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Śledź w Pomidorach. 昼食: Sałata, Makrela Wędzona, Biedronka Kiełbasa Regionalna, Mlekpol Mleko 3,2%, Omlet lub Jajecznica, Smalec. 夕食: Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Tola Jogurt Naturalny nn, Pilos Twaróg Półtłusty. 軽食/その他: Jabłko, Robico Maślanka, Kawa z Mlekiem, Kawa Espresso. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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