2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
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1532 kcal
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脂質: 30.41g | たんぱく質: 112.52g | 炭水化物: 195.78g.
朝食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. 昼食: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Zonnatura Teff, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. 夕食: Mozzarella Kaas, Ijsbergsla, Jumbo Pastasaus Tradizionale, Jumbo Farfalle Naturel, Valess Gevulde Filet Milner. 軽食/その他: Made Good Apple Cinnamon Granola Mini's, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Jack Link's Beef Jerky, Modifast Protiplus Reep. もっと...
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2786 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, テレビで見る - 8 時間, 家事 - 3 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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