2016年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 20日:
|
2205 kcal
|
脂質: 109.84g | たんぱく質: 140.46g | 炭水化物: 171.30g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Chleb na Zakwasie, Delikate Twaróg Chudy, Biedronka Szynka Z Indyka, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Pomidory. 昼食: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomidory Koktajlowe, Szczypiorek, Sok Cytrynowy, Awokado, Jajko na Twardo, Młode Dymki, Mieszane Sałaty. 夕食: Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami z Żurawiną, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Mlekovita Ser Favita Tłusty, Łaciate Masło Extra, Delikate Blue Niebieski, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pilos Śmietanka 30%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Czosnek, Jajko. 軽食/その他: Pomarańcze, Sierpc Ser Królewski, Ogórek Kwaszony, Pomidory, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Biedronka Krakowska Sucha, King Oscar Filety Śledziowe w Oleju, Chleb na Zakwasie, Herbata bez Cukru. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|