2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1881 kcal
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脂質: 78.85g | たんぱく質: 83.40g | 炭水化物: 212.78g.
朝食: Ciambellone, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Colomba, Arance, Pane Comune, Sopressa, Frittura di Pesce, Spaghetti alle Vongole, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. 夕食: Latte Scremato, Ciambellone. 軽食/その他: Mela. もっと...
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2151 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間 20 分, エアロバイク (ばいく) - 22 分, 読む - 1 時間 10 分, 料理 - 10 分, 座る - 50 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 5 時間 58 分, 運転 - 30 分, ウォーキング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 58 分, ショッピング - 10 分, 家事 - 15 分, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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