2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
|
1007 kcal
|
脂質: 60.46g | たんぱく質: 83.20g | 炭水化物: 27.03g.
朝食: Sucralose, Creme De Leite Leve, Café Expresso. 昼食: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce Cozida, Repolho, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Requeijão, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 軽食/その他: Bolo de leite de coco na caneca. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|