2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1715 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 104.64g | 炭水化物: 225.23g.
朝食: Blueberries, Grapefruit, Turkey Breast Meat. 昼食: Apples, Turkey Breast Meat, Nectarines. 夕食: Olive Oil, Frieda's Dried Cranberries, Great Value Sliced Almonds, Lemon Juice, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Brown Rice, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Mangos, Fresh & Easy Mixed Vegetables, Egg, Raspberries, Nutiva Organic Chia Seed, Bob's Red Mill Flax Seed. もっと...
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4392 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 運転 - 2 時間, 浴びる - 45 分, 座る - 6 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg減量中
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