2016年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 4日:
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1530 kcal
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脂質: 22.21g | たんぱく質: 73.10g | 炭水化物: 269.89g.
朝食: Pain Complet, Taillefine Yaourt Nature 0%, Café, Papaye. 昼食: Fruit du Dragon, Tomates, Espadon, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). 夕食: Pommes Pink Lady, Tomates, Liebig Soupe Velouté Légumes Verts Pursoup. 軽食/その他: Vahiné Arôme Vanille, Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé. もっと...
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2782 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, RPM - 45 分, Zumba - 30 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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