2016年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 01月 14日:
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1677 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 236.35g.
朝食: Pain Blanc, Mangues, Pommes Pink Lady, Oeuf sur le Plat, Café. 昼食: Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carottes Cuites, Steak de Bœuf. 夕食: Taillefine Yaourt Nature 0%, Pommes Pink Lady, Soupe de Potiron, Salade Verte. 軽食/その他: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. もっと...
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2899 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, RPM - 1 時間, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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