2015年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 20日:
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1710 kcal
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脂質: 53.00g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 225.90g.
朝食: Oeuf sur le Plat, Senseo Café, Pain Complet, Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. 昼食: Delpeyrat Civet de Canard, Planet Sushi Salade de Choux + Sésame, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates. 夕食: Ananas, Tomates, Salade Verte, Knorr Velouté de Potiron à la Crème Fraîche. 軽食/その他: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Vahiné Arôme Vanille. もっと...
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2957 kcal
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運動:
RPM - 1 時間, Body Attack - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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