2015年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 20.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 23日:
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1869 kcal
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脂質: 56.42g | たんぱく質: 100.03g | 炭水化物: 241.73g.
朝食: Pomme, Oeuf sur le Plat, Café, Carrefour Pain Complet, Carrefour Yaourt Nature au Sucre de Canne. 昼食: Pomme, Tomates, Charal Le Pur Bœuf, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Pleurote. 夕食: Pomme, Banane, Knorr Velouté de 9 Légumes, Knorr Soupe Thaï Nouilles Champion Noirs Lait Coco, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Bjorg Son d'avoine Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Van Houten Cacao en Poudre. もっと...
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3504 kcal
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運動:
ステッパー - 20 分, Zumba - 1 時間, 腹筋 - 25 分, RPM - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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