2016年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
|
1929 kcal
|
脂質: 59.90g | たんぱく質: 106.97g | 炭水化物: 175.53g.
朝食: Amandes, Bio Village Fromage Frais Nature 3,6%, Avoines, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Paysans d'ici Crème Bio de Châtaigne Aveyron, Kiwi, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio. 昼食: Vin de Table Rouge, Heudebert Crackers Blé Complet, U Bio Mélange de Petits Légumes, Carrefour Filet de Cabillaud, Pain Multigrain. 夕食: Gingembre Confit, Les 2 Vaches Yaourt Myrtille, Camembert, Champignons de Paris (Sautés), Lindt Chocolat Noir 85%, Baguette, Vin de Table Rouge, Blini Houmous, Salade Verte, Filet Mignon de Porc. もっと...
|
|
2486 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間 20 分, 階段昇降 - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 26 分, ショッピング - 1 時間 25 分, 運転 - 2 時間 50 分, 立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|