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I have finally reached the 80s :-)
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89.5 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 03月 19日:
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1405 kcal
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脂質: 75.35g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 116.42g.
昼食: Margarine, Gouda or Edam Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Eskort Smoked Vienna. 夕食: Sprite Sprite Zero (Can), Minced Beef, Vetkoek. 軽食/その他: Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, SPAR 2% Low Fat Milk, Nestle Ricoffy. もっと...
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2876 kcal
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運動:
Body Pump - 1 時間, 全身振動 - 12 分, 休憩 - 14 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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